Envie de régaler vos proches avec une recette facile et savoureuse ? Essayez ce délicieux Smoothie banane-framboise, parfait pour toutes les occasions. Simple à préparer et toujours apprécié, il fera le bonheur des gourmands.
Temps de préparation :10 minutes
Pour :1 personnes
Calories :360 par portion
Prix pour 1 personnes :8.5 €
🍴 Ingrédients
– 1 banane mûre
– 150 g de framboises (fraîches ou surgelées)
– 200 ml de lait (ou lait d’amande pour une version sans lactose)
– 1 cuillère à soupe de miel (ou sirop d’érable)
– 1 cuillère à café de jus de citron
– Quelques feuilles de menthe pour la garniture
📝 Préparation
1. Dans un mixeur, ajoutez la banane coupée en morceaux, les framboises, le lait, le miel et le jus de citron.
2. Mixez à vitesse élevée jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
3. Goûtez et ajustez la douceur si nécessaire en ajoutant un peu plus de miel.
4. Versez le smoothie dans un verre transparent pour mettre en valeur ses belles couleurs.
5. Garnissez le dessus avec quelques framboises, une rondelle de banane et une feuille de menthe.
6. Servez immédiatement pour profiter de la fraîcheur.
💡 Astuce
1. Pour un smoothie encore plus frais, utilisez des framboises surgelées.
2. Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de yaourt nature pour une texture encore plus crémeuse.
Pour : 2 personnes
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